「週1回のジム通いで痩せることができるの？」と質問する方へ

週1回のジム通いで痩せることができるのか

週1回のジム通いで、ウエストをマイナス10㎝という夢のようなことが可能なのでしょうか

まずは結論から言いますね。

その根本的な理由は、「週1回のジム通いでも痩せることはできますか？」と質問をする人こそ、全く運動をしていない人か、よほどの面倒くさがり屋さんだからです。

考えてみてください・・・

そんな人が週に1回でも・・何なら2週間に1回でもジムに通ったらどうなりますか。

まず太るわけはありません。

必ず痩せます。

もともと体を動かすことがなかった人は、是非、週に1回のジム通いを始めてみてください。

あなたの通勤経路や自宅から通える範囲にジムがあるならば、まずはそのことに感謝しましょう。

ジムに行きたくても、遠くて行けない人、費用がない人など行けない人もたくさんいます。

そのうえで、週にわずか1回数時間をジムに捧げるだけで、あなたの体形は、見事に変わることでしょう。

中には、まだ迷っている人はいませんか？

「週に1回程度ジムに行ったところで意味があるのか」などと・・・

確かに、最初は週1回のジム通いは、かなりきついです。

仕事で疲れた後に、それからさらに体を苛め抜かなければなりません。

しかし仕事でストレスをためた後とか疲れた後は、体を動かくことによって「爽快感」を得ることができます。

この感覚を一度でも感じてくれれば、ジム通いも無駄になりません。

ただ、それだけでは、たとえ週に1回と言えども、ジムに行く動機づけにはやや弱いのです。

動機づけでもっともいいのが、「お気に入りの異性のトレーナーがいる」という事ではないでしょうか。

私なりの考察ですが、まずはお気に入りのトレーナーを見つけましょう。

このお気に入りのトレーナーがいるのかいないのかで、その後のジム通いにすごく影響してきます。

なんだか、痩せることが第一目的だったのに、方向性が変わってきてますね。

ジム通いは、結局だいたいこんなものです。

なんといっても、お気に入りのトレーナーに褒めてもらおうと一生懸命に成果と向き合うからです。

そうでなくても、週に1回のジム通いを継続すれば痩せます。

身体を動かすのは、「楽」というよりは「つらい」ものです。

しかし、トレーナーにいろいろと指導してもらえるので、間違えのない運動量と成果が出ます。

そのうえ食事についても細かく指導してくれるので、それもきっちりと守ることで、痩せるスピードは劇的に早くなります。

ジムには専属の栄養士さんがいるようなジムを選ぶといいと思います。

さらに運動メニュー、食事メニューを考えてくれて、パーソナルトレーナーがいてくれて、プライベート空間があれば言うことはありません。

そのようなジムが、私のお気に入りのジムです。

ジム通いを始めてみようと思う方。よかったら参考にしてください。

以上の3つのジムをおすすめします。

それぞれに全く違う特色があるので、どれがいいとは言えませんが、じっくりとそれぞれのホームページを見て検討してみてください。

きっとあなたにぴったりと合うジムが見つかると思います。

参考までに・・・こんなことにも興味ないですか？