ラクサンで腸内フローラ整う♡便秘解消と体型維持を叶える酪酸菌サプリの秘密

2023-07-022025-09-25

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酪酸菌サプリで腸活ダイエット！ポッコリお腹がスッキリ軽くなるラクサン効果

こんにちは、今日は今SNSや雑誌でも注目されている酪酸菌サプリメント 「ラクサン」 をご紹介します。
腸活を意識する女性が増えていますが、私自身も「便秘・ポッコリお腹・代謝の低下」に悩まされてきました。そんなとき出会ったのがラクサンでした。

最近、「お腹が張る」「ガスが抜けにくい」「夜中に便意を感じるのに出ない」「食後すぐ重くなる感じが抜けない」…そんな悩み、ありませんか？私は、30代になってからこれらを感じることが増えました。特にストレスが多い日、仕事の忙しさで食事が不規則になると、お腹の「動き」が鈍る感覚がはっきり出るようになったんです。

例えば、疲れて帰宅して夕食を軽く済ませたあとでも、翌朝までお腹がゴロゴロ重いままだったり、食べ過ぎていないのに張って苦しい感じが残っていたり。こういう「動きの鈍さ」は、腸のぜんどう運動が弱まっていたり、腸管バリアが乱れていたりする可能性があります。

特に以下のような要因は、腸の働きを下げがちです：

睡眠不足・質の低下 → 腸のリズムが崩れる
炭水化物・糖質・脂質過多 → デブ菌優勢になりやすい
冷え・血行不良 → 腸が動きにくくなる
緊張・ストレス → 腸の自律神経バランスが乱れる

こうした要素が複合すると、「同じ量を食べているのに太りやすくなる」「便通が安定しない」などの変化を感じることがあります。実際、私も「食欲は普通なのに体重が少しずつ増える」というフェーズを経験しました。

だからこそ、単なる「ダイエット目的」のサプリではなく、腸を根本から整えられる “菌活サプリ” に注目したのです。ラクサンは、腸内に到達しやすい酪酸菌とその産生物をサポートすることで、腸本来の “流れ” を取り戻す助けになってくれます。

腸が整うと、なぜ痩せやすくなるの？

腸はただの消化器官ではなく、体のキレイを保つ要なんです。

腸が正常に働くと老廃物をしっかり排出できる
腸の「ぜんどう運動」で便を外に押し出し、腸内をキレイに保つ
便秘になると代謝が下がり、脂肪が燃焼しにくくなる

つまり、腸のリズムが乱れると「太りやすい・痩せにくい」体に…。
反対に、腸が整えば自然と代謝がアップして、痩せ体質に近づけるんです。

腸内フローラと「やせ菌」「デブ菌」の関係

腸内には「やせ菌」と「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌が存在します。
バランスは やせ菌6：デブ菌4 が理想だといわれています。

やせ菌 … 短鎖脂肪酸を生み出し、代謝や脂肪燃焼を助ける
デブ菌 … 糖質や脂肪が多い食生活で増えやすく、便秘や肥満を招く
日和見菌 … 多数を占め、善玉菌・悪玉菌どちらかに味方する

このバランスを整えることで、腸内環境は劇的に変わります。

👉 Laxan（ラクサン）公式サイトはこちら

短鎖脂肪酸がダイエットのカギ

今、健康・美容業界で注目されているのが 「短鎖脂肪酸」。
脂肪燃焼や食欲抑制、腸内バリア機能の強化など、女性に嬉しい作用がたくさん。

ラクサンはこの「短鎖脂肪酸」をダイレクトに届けられるサプリメント。
57億個の生きた酪酸菌が配合され、腸までしっかり届きます。

「ラクサン」が選ばれる理由

製法特許取得 … 高配合された酪酸を腸までダイレクトに届ける
ゼリータイプ … ブルーベリー味で美味しく、続けやすい
携帯に便利 … 個包装だからバッグに入れておやつ感覚で摂れる
栄養素が豊富 … 80種類の植物発酵エキス・ビタミン・コラーゲンも配合

食物繊維やオリゴ糖も一緒に摂取できるので、腸内フローラを整えるサポート力が抜群です。

実際の口コミ・評判

「飲んだ翌日からお通じが変わった！」
「ブルーベリー味が美味しくて毎日続けられる」
「ポッコリお腹がすっきりしてきて、肌の調子まで良くなった」

一方で、

「味が1種類しかないので飽きるかも」
「ブルーベリー風味が苦手な人には合わないかも」

といった声もありました。

解約方法も安心

定期コースの解約は、次回配送予定日の5日前までにコールセンター（0120-63-6317／平日11時〜17時）へ連絡すればOK。安心して始められるのも魅力です。

ラクサンのメリット＆デメリット

メリット

美味しく食べられる
栄養豊富で腸リズムを整える
肌や体調の改善も期待できる

デメリット

味が合わない人もいる
体質によっては腹痛の可能性あり

効果を最大化するために知っておきたい “使い方のコツ＆注意点”

百聞は一見にしかず、ということで、ラクサンを使ってみて私が意識して効果アップにつながった“ちょっとした工夫”と、「こういう体質の人は注意したい」点を正直にシェアしておきます。

✔ コツ：少しずつ「腸が喜ぶ食事」を意識する
ラクサンだけに頼るのではなく、発酵食品（味噌、納豆、漬物など）＋食物繊維（オクラ、こんにゃく、きのこ類など）を少し意識して取り入れるのが効果を後押ししてくれます。私の場合、ラクサン開始１週間目はこれを意識するだけでお腹の張りがゆるむ実感がありました。

✔ コツ：飲み忘れを防ぐ仕掛けを作る
毎日習慣にするために、朝起きたらすぐバッグに入れて持ち歩く、食後すぐに飲む、スマホのアラームを設定するなど、小さな仕掛けが効果継続に繋がります。私も “いつものドリンクを飲んだ後にラクサンを摂る” というルーティンを取り入れて、ほぼ3ヶ月断念せずに続けられました。

✔ 注意点：胃腸が敏感な人はゆるやかに始める
体質的にお腹が弱い・過敏性腸症候群の傾向がある方は、最初からフル量を使うより、半量スタート→様子を見ながら増やす方法が安心です。特に「お腹がゆるくなりやすい」日は、水分補給や食事調整を意識するといいですね。

✔ 注意点：他のサプリや薬との併用
医薬品を常用されている方や他のプロバイオティクス・整腸剤を使っている方は、重複する菌・作用の可能性を念のためチェックしておきましょう。疑問がある場合は専門家に相談するのがおすすめです。

✔ 効果実感のタイミング目安
私の体験だと、