女はいつだって女らしくきれいでいたい
その気持ちを大切にすることは女性としてとても大切なことです。
でも実際は、自分自身の「美」よりも優先することがたくさんあるのではないですか？
仕事に家事、育児に追われるかもしれません。「今更女らしくなんて」と諦めている人もいるのでは。
お化粧をする暇もないという方に、身体の内面から女性らしさを求めてはいかがでしょうか。内側から女性ホルモンをたっぷりだして分泌させるのです。
そうすることで、体つきも優しくなり性格も穏やかに、カサついていた肌も水分を保持し、吸い付くような肌に戻れば、女性としての輝きが増すはずです。
どうやって女性ホルモンの分泌を増やすことができるのでしょう。
それには「ヨガ」が効果的です。
「ヨガを定期的に行うことによって、綺麗になった」といわれます。その理由はハッピーホルモン（セロトニン）の分泌が促されるからなんです。
セロトニンは、脳内神経のひとつで、右脳と左脳が交わる中心部分にあり心臓機能や代謝、呼吸などを管理する自律神経を調節し、心のバランスを整えてくれます。
セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的になったり、うつ病を発症するといわれています。
このセロトニンの分泌を促す方法が、腹筋を使った腹式呼吸と継続的な軽めの運動なのです。
毎日忙しい現代女性は、仕事のストレスや女性特有の悩みを抱えている人も少なくはないでしょう。
普段からヨガや軽い運動をすることで、骨盤や内臓、特に子宮などの調子を整えるように意識し、自分の体に優しくすることで、様々な症状を抑えることができます。
気力や体力が低下してくると、目覚めと睡眠の質がぐんと落ちてきます。
「朝起きれない」「ずっと寝ていたい」と思うのは、身体が休養を求めている証拠です。質のいい睡眠は、美容や健康を維持するには、欠かせません。
そんなことわかっている・・・と思っているでしょうが、毎日忙しい生活の中で、それを改善するための方法が見つかりません。
そんな時は寝る前に緊張がほぐれるヨガのポーズを5分するだけで、深い眠りに、そして翌朝はさわやかに起きることができるようになります。
ヨガは、深い呼吸に合わせて動くため、どのポーズも自律神経を整える効果があり、特にゆっくりした動きは自律神経に効果があるので、睡眠の質を向上させえることができるのです。
まずはオンラインヨガ「SOELU（ソエル）」で始めてみませんか
ヨガは、ハリウッドセレブからブームになり、一気にヨガを始める人が増えてきました。
それでもヨガを始めるには、ハードルが高いと思っている人もまだまだ多いはず。
実際は、そんなことはないんです。
でも、ヨガに「通う」となれば話は別です。
・マットを持っての移動
・大人数だと人の目が気になる
・汗をかいた後にすぐにシャワーを浴びたい
などの「余計」な心配が出てきます。
そんな時は、自宅でヨガができればすべてを解決できます。
いわゆる「おうちフィットネス」です。
忙しくても、人目を気にすることなくお家でヨガのれっすうを受けることができます。
部屋着、すっぴん、気にすることなくヨガを楽しめます。
忙しい女性にはぴったりだと思いませんか。
それでいて、スクールに通うのと同様の質の指導を受けることができます。
時間も朝5時～24時までとあなたのライフスタイルに合わせて、レッスンを受けることができます。
レッスンが終わったとは、順番待ちのない、自宅のシャワーですっきり。
そしてなんといっても価格が安い手おいうことです。
まずはこちらの表で比べてみてください。
会員の約80％の方がヨガの初心者だそうです。
いつの間にか3キロ減
これまではスタジオでレッスンを受けていましたがSOELUでは、すべて自宅内で済むので準備片付けも楽ちん！
自宅で人目を気にせず、リラックスしながらレッスンを受けることができており、今では生活の一部です
辞めたいときは、すぐにやめることができるのもオンラインならではですね。
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