女はいつだって女らしくきれいでいたい
コロナウィルスの影響で、全てをオンラインで済ませることができます。
ヨガもそのひとつです。
ヨガは、雑誌や本などで、勉強をしようと思っても、なかなか伝わらない部分があります。
そんな時は、やっぱり動画でないと伝わりません。
早速ですが、今なら1０0円で、30日間レッスン受け放題ですよ！！
これ本当なんです。
その後、2か月目から継続したとしても980円（税込み1,087円）なんです。
この価格でヨガを楽しめるのであれば、絶対に参加するべきです。
女性はいつでも女らしくきれいでいたいもの。
その気持ちを大切にすることは女性としてとても大切なことです。
でも実際は、自分自身の「美」よりも優先することがたくさんあるのではないですか？
仕事に家事、育児に追われるかもしれません。「今更女らしくなんて」と諦めている人もいるのでは。
お化粧をする暇もないという方に、身体の内面から女性らしさを求めてはいかがでしょうか。内側から女性ホルモンをたっぷりだして分泌させるのです。
そうすることで、体つきも優しくなり性格も穏やかに、カサついていた肌も水分を保持し、吸い付くような肌に戻れば、女性としての輝きが増すはずです。
どうやって女性ホルモンの分泌を増やすことができるのでしょう。
それには「ヨガ」が効果的です。
「ヨガを定期的に行うことによって、綺麗になった」といわれます。その理由はハッピーホルモン（セロトニン）の分泌が促されるからなんです。
セロトニンは、脳内神経のひとつで、右脳と左脳が交わる中心部分にあり心臓機能や代謝、呼吸などを管理する自律神経を調節し、心のバランスを整えてくれます。
セロトニンが不足すると精神のバランスが崩れて、暴力的になったり、うつ病を発症するといわれています。
このセロトニンの分泌を促す方法が、腹筋を使った腹式呼吸と継続的な軽めの運動なのです。
毎日忙しい現代女性は、仕事のストレスや女性特有の悩みを抱えている人も少なくはないでしょう。
普段からヨガや軽い運動をすることで、骨盤や内臓、特に子宮などの調子を整えるように意識し、自分の体に優しくすることで、様々な症状を抑えることができます。
気力や体力が低下してくると、目覚めと睡眠の質がぐんと落ちてきます。
「朝起きれない」「ずっと寝ていたい」と思うのは、身体が休養を求めている証拠です。質のいい睡眠は、美容や健康を維持するには、欠かせません。
そんなことわかっている・・・と思っているでしょうが、毎日忙しい生活の中で、それを改善するための方法が見つかりません。
そんな時は寝る前に緊張がほぐれるヨガのポーズを5分するだけで、深い眠りに、そして翌朝はさわやかに起きることができるようになります。
ヨガは、深い呼吸に合わせて動くため、どのポーズも自律神経を整える効果があり、特にゆっくりした動きは自律神経に効果があるので、睡眠の質を向上させえることができるのです。
まずはオンラインヨガ「SOELU（ソエル）」で始めてみませんか
ヨガは、ハリウッドセレブからブームになり、一気にヨガを始める人が増えてきました。
それでもヨガを始めるには、ハードルが高いと思っている人もまだまだ多いはず。
実際は、そんなことはないんです。
でも、ヨガに「通う」となれば話は別です。
・マットを持っての移動
・大人数だと人の目が気になる
・汗をかいた後にすぐにシャワーを浴びたい
などの「余計」な心配が出てきます。
そんな時は、自宅でヨガができればすべてを解決できます。
いわゆる「おうちフィットネス」です。
まずは、こちらの動画をご覧ください。
忙しくても、人目を気にすることなくお家でヨガのれっすうを受けることができます。
部屋着、すっぴん、気にすることなくヨガを楽しめます。
忙しい女性にはぴったりだと思いませんか。
それでいて、スクールに通うのと同様の質の指導を受けることができます。
時間も朝5時～24時までとあなたのライフスタイルに合わせて、レッスンを受けることができます。
レッスンが終わったとは、順番待ちのない、自宅のシャワーですっきり。
そしてなんといっても価格が安い手おいうことです。
まずはこちらの表で比べてみてください。
会員の約80％の方がヨガの初心者だそうです。
いつの間にか3キロ減これまではスタジオでレッスンを受けていましたがSOELUでは、すべて自宅内で済むので準備片付けも楽ちん！自宅で人目を気にせず、リラックスしながらレッスンを受けることができており、今では生活の一部です
辞めたいときは、すぐにやめることができるのもオンラインならではですね。
ソエルの口コミ
「体と向き合って優しくほぐしながら動いていくスローなヨガで、途中足をしっかり使う動きもありましたが、無理なこともなく、全身動かして、穏やかに終えれたので、自分には合っていました。温かい先生の元、わかりやすく、リラックスして受けることができ満足です。」
「アットホームな雰囲気で質問しやすくリラックスして受けることができました。私の気になる身体やレベルに合わせて色々なポーズをしていただき満足感がありました。パーソナルだと受けやすいと感じました！」
「ヨガを始めてから、とても体調(とくに肩こりと腰痛)が良くなりました。自分に無理なく続けていけそうな気がします。」
「ヨガレッスンに入る前にしっかりとカウンセリング、こちらの要望にしっかり対応頂き本当に感謝です。呼吸法や身体の使い方など細やかなご指導、気配りなどとっても素晴らしかったです。」
「昨夜21時からレッスンして頂きました。太ももの前側の張り、腰に付いている脂肪、反り腰等の悩みに対し、親身になって受け止めて頂き、それに対するエクササイズを行って頂けました！ 足の指をほぐす大切さも教えて頂きました。しっかりご指導頂頂き大満足です。また、深い呼吸を行う事も出来て、昨夜は熟睡が出来ました！ ありがとうございました。次のレッスンを楽しみにしています！」
インナーマッスルを鍛えるならヨガをおすすめします
- ヨガを一度もやったことがない
- ヨガをやりたいけれど、ヨガスタジオが近くにない
なんて人も多いのではないでしょうか。
そのような方には、オンラインヨガをおすすめします。
なぜ、今、ヨガなのでしょうか。
テレビや雑誌で活躍しているモデルさんたちは、体型を維持するために、どのような生活をしているのでしょうか。
細い身体を維持するために、ほとんど食事をしていないのではないかと思っている人もいると思います。
しかし多くのモデルさんたちは、きっちりと食事をしています。
仕事のたびに体調を崩していては、モデルの仕事は勤まりません。
食事をしないと、体力が持たないのです。モデルの仕事は見た目よりもハードで、体力がなければ、続けることができないのです。
そのため食事をしっかりととりつつ、なおかつ体力をつけるために筋トレなどを普段から行っているようです。
ヨガと同時に筋トレを取り入れているモデルさんもたくさんいます。
太ももやお尻など部分的に絞りたいときには、筋トレが有効です。筋トレによってシェイプアップも期待できます。
筋トレで、柔らかく優しい筋肉をつけ、脂肪燃焼しやすい体質に変えることができれば、モデルとしても仕事がやりやすくなります。
筋肉やトレーニングによって、体重を減らすことばかりを考えず、身体の中から脂肪を燃焼できるようなヨガから始めてみるのも良いと思います。
健康を保つためには、筋トレだけでなくヨガやピラティスのような、身体の内側を鍛えることで、外見は女性らしさを維持しながら、しっかりとした身体づくりをしていくのです。
さらにヨガは、内臓脂肪や皮下脂肪を効率よく取り除いてくれるので、健康的なダイエットを志すのであれば、インナーマッスルも鍛えることができるヨガをおすすめします。
ヨガを学ぶには、近くにヨガ教室が無くても、オンラインでヨガを学ぶことができます。
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