妊娠中に10㎏以上体重が増えた方。ライザップに通いましょう
妊娠中は、「体重が増えても10㎏以内にして下さい」と言われてもついつい、10㎏をオーバーしてしまったという方もいるのではないでしょうか。
産後ダイエットを含め、体重を減らしたい方は、女性専用のライザップに通うという方法もあります
いよいよあのライザップも、女性専用のライザップができました。
今まで、ライザップに通いたくても、どうしても男性の目が気になるという、多くの女性の意見を取り入れて、ついに女性専用のライザップが登場したのです。
子供を産んだことで、ボディバランスが崩れてしまう人がいますが、産後ダイエットで体型の補正をすることができます。出産によって、骨盤が開いて完全に元通りにはなっていない場合、代謝が低下してダイエットがしづらい体になっていたりもいます。
歪みが出てしまっている骨盤を、骨盤ベルトで適度に締めることで、骨盤が正しい状態におさまり、内臓の位置も適切なものにすることができます。出産から、できるだけ間を置かず産後ダイエットをすることで、元通りのボディバランスになれます。
ダイエットのためだからと、骨盤ベルトを締めすぎてしまうと、貧血の原因になってしまうことがありますので、やりすぎには注意しましょう。
適切な使用方法で骨盤ベルトを装着することは、ダイエット効果だけでなく、健康維持にも大事なポイントになりますので、きちんと行いましょう。
妊娠時にお腹についた皮下脂肪をスムーズに燃焼させられるかどうかが、産後ダイエットでは大事なポイントとなります。
出っ張ったお腹を引っ込めるために、産後ダイエットをしたいという方もいるようです。産後ダイエットをする場合は、骨盤ベルトをつけることと、体を動かす習慣をつけることの２つが、ポイントになっています。腹回りの脂肪を燃やすには、あおむけに寝転がり、足を自転車こぎのように動かすというストレッチもおすすめです。赤ちゃんの横に寝ながらすることができる運動ですので、育児で忙しい人でも簡単に実践できる方法です。
思い立った時にいつでも運動をすることができますので、産後のお腹を引き締めたい人にお勧めできるダイエットです。
女性専用のライザップだからできる3つのポイントがあります。
RIZAP WOMAN3つのポイント
(1)ウエイトトレーニングだけじゃない！
カスタマイズされた「充実のトレーニングメニュー」
全国約10万人のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成。
多種多様のお悩みを持つ女性に最適なプログラムで人生最高の体にコミットします！
(2)低糖質だけじゃない！
女性に必要な栄養をしっかりと加味した「お食事管理」
女性にとっては、食事はとても重要です。食事には食べる楽しみもあります。しかし減量をするには、やっぱり食事制限が必要です。そんあな時も栄養管理し指導のもと、担当トレーナーが食事の指導をしてくれます。
(3)痩せるだけじゃない。
トレーニングとの相互効果で肌もしっかりと美しく！「美容マシン完備」
これは女性ならではのうれしい事です。減量をすると度王しても肌がカサカサになったりするときがあります。そんな時も美容マシンで、しっかりとケアしてくれるので、とても助かります。さすがはライザップですね。
理想の美しさまで導くための、圧倒的女性目線がライザップです。
RIZAP WOMANは、それぞれの目標に合ったプログラムを作成。トレーニングの内容だけでなく、美容マシンでのケアや食事のバランスも考え、あなただけのプランを組んでコミットします。
先日これからライザップに通うことにしているという女性に、お話を聞くことができました。
その女性は、出産を終えて、体重を図ってみるとなんと通常よりも10㎏以上も太っていたそうなんです。
その女性は身長が155㎝で、体重が70㎏で少しぽっちゃり気味の彼女でした。
彼女は、痩せるために、水をたくさん飲んでいるそうなのです。
彼女の担当医師から「水をたくさん飲むように」、「1日に2リットルは飲むように」といわれているそうです。
確かに、水を飲むことで、痩せることはできます。カロリーはゼロだし、太るはずはないと思っていました。
でも、水の摂り過ぎは、体を冷やして、新陳代謝を悪くしてしまう場合があるのです。
そして、彼女の場合は、太っているのではなく水を飲み過ぎて、「むくみ」もあったのです。
さらに水をたくさん飲むことで体を冷やしてしまっていたのです。
体を冷やすことで、新陳代謝が悪くなり余ったエネルギーが中性脂肪になり、体重も増やしていたのです。
今までの水分量2リットルは、そのままに、運動をして、余った水分を体から出すことです。
次に筋肉量を増やしていき、エネルギーの消費を増やしていき、新陳代謝を良くしていくことだそうです。
これからライザップに通う彼女ですが、今から痩せた気になっています。
この流れがスムーズになると、代謝が良くなり、体のエネルギーが消費されやすくなり、リバウンドしにくい体質へと変わります。
産後のダイエットにも効果的です。
あなたもこの体質を手に入れるためにライザップに通ってみてはいかがですか。
ライザップウーマンは、RIZAP株式会社によって運営されている女性専用のパーソナルジムです。
実際にライザップウーマンに行った人の口コミです。
担当女性トレーナーによるマンツーマン指導を受けることができ、個々に合わせたトレーニングプログラムが提供されます。
さらに、店舗では美容マシンも備えており、エステとトレーニングの両面から短期間かつ効率的に理想のボディを目指すことができます。女性向けパーソナルジムならではの魅力的な設備です。
ライザップウーマンは女性専用であり、女性に特化したサービスを提供しているため多くの人々から魅力を感じています。
専属トレーナーも女性であり、女性に寄り添ったトレーニングやサービスが提供されます。
一般的なジムでは管理が行き届いていないといった口コミも見られることがありますが、ライザップウーマンは女性専用であるため、心配することはありません。
女性専用のサービスということで、非常に配慮や気遣いが行き届いており、リラックスして利用することができます。
スタッフは全員女性であり、リラックスして利用することができるだけでなく、体のことについて相談することもしやすかったです。
トレーニングプログラムも女性向けに設計されており、無理なく続けることができました。私のような初めての利用者でもしっかりと継続することができました。
また、ライザップウーマンではトレーニングだけでなく、食事のアドバイスも受けることができます。
ダイエットにおいては運動よりも食事が重要だという人も多くいます。そのため、食事のアドバイスも受けられるライザップウーマンなら、効果的な食事を摂ることができます。
正しい食生活の知識を身につけることで、ダイエットの成功率を高めることができるでしょう。
多くの利用者が満足しているのは、日々の生活に応用できる知識を得ることができるからです。
ライザップウーマンをおすすめしたいのはこのような方々です
まずは女性トレーナーの指導を受けたい人です。
通常のジムでは男性トレーナーもいますが、ライザップウーマンではトレーナーも女性なので、男性からの指導に抵抗がある方も安心して参加できます。女性に適したトレーニングを受けることも魅力です。
美容マシンも使いたい人にもおすすめです。
ライザップウーマンでは、セルフエステマシンやコラーゲンマシンを利用することができます。美容マシンを使って、効率的に理想のボディを目指したい方にぴったりです。
食事のアドバイスも受けたい人にもおすすめです。
しっかり食べながらも痩せたい方に最適です。アプリを通じて毎日の食事に関するアドバイスを受けることができるため、食べながら目標達成を目指すことができます。
ライザップウーマンでの無料体験を予約する方法は、電話やWEBから可能です。
ここではWEBからの予約方法を詳しく説明しますので、参考にしてください。
まず、公式サイトの上部に表示されている「WEB予約はこちら」をクリックします。
次に、名前やメールアドレスなどの必要事項をフォームに入力し、個人情報保護方針に同意して次へをクリックしてください。
送信内容の確認ページで入力に誤りがないか確認し、送信ボタンをクリックします。入力したアドレス宛にライザップウーマンから返信が届くので、メールの内容に従って店舗と日程を調整しましょう。
日程が確定すると、正式に無料体験の日時が決まります。
当日は、特に持ち物は必要ありませんので、手ぶらで参加することができます。
ライザップウーマンに関するよくある質問をまとめましたので、無料体験の予約や入会を検討されている方は、参考にしてください。
ライザップウーマンとライザップの違いについて説明します。
ライザップウーマンは、ライザップのサービスを女性に特化させたパーソナルジムです。スタッフから利用者まで女性のみとなっています。
また、ライザップウーマンでは低糖質以外の食事アドバイスや美容マシンの完備、ラグジュアリーな内装などが提供されています。
もし、自宅の近くにライザップしかない場合は、ライザップを検討することもありますが、もしライザップウーマンが自宅の近くにある場合は、ライザップウーマンの利用を検討してみることをおすすめします。
以前はキッズスペースが設けられており、子供連れでの利用が可能でしたが、現在は子供連れでの利用ができなくなっています。
ただし、一部の情報で子供連れでの利用が可能と謳っているものもありますので、そこは注意が必要です。
ライザップウーマンを利用しても痩せないことはありませんが、全ての方に効果が保証されているわけではありません。
実際にライザップウーマンでのトレーニングを通じて、2ヵ月で10kgや4kgの減量を達成した方もいます。
ただし、トレーニングや食事などで指示された内容を守らなかった場合には、痩せない可能性もありますので、それには覚悟が必要です。
口コミや評判をまとめると、ライザップウーマンは美しいボディを目指したい女性におすすめのパーソナルジムです。
トレーナーが全員女性であるため、初めてトレーニングを始める方や、筋肉トレーニングに不安を感じている女性でも安心して通える環境です。
このパーソナルジムは、女性の方からは特に高評価を受けています。なぜなら、女性ならではの気配りやサービスが素晴らしいからです。もしご自身がゴツゴツした体になりたくないと思ってパーソナルジムに踏み切れずにいるのであれば、このジムなら安心して通うことができます。迷っている方には、無料体験に参加することをお勧めします。まずは一度体験してみて、ジムの雰囲気やサービスを実際に体感しましょう。
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