体幹トレーニング

「体幹」、「体感」ってよく言われるけど、そんなに大事なことなの？ 最近では、以前ほどあまり体幹の事を言わなくなってきましたが、それでも、「体幹を鍛えるといいよ」とあちこちでいわれます。 ダイエットをしようと思うんだけど・・・・体幹を鍛えると...