野菜不足は、様々な方法で解消できます。
野菜を食べると認知症が予防できるというわけではないのですが、認知症の予防には、バランスの良い食事をすることが大切なんです。
肉類ばかりを食べると、どうしても血液がどろどろになってしまい、それが血管を詰まらせるのです。また頭の血管の血の流れが悪くなり、アルツハイマー型の認知症を発症させるリスクを高めるのです。
野菜は、日々の食事で十分な量を食べるのは、大変なことです。
そこで簡単に野菜を食べることができる方法を３つご紹介します。
代表的な野菜不足の解消方法は、「青汁」を飲むことです。
しかし青汁には、あまりにもたくさんの効果がありすぎて、どの青汁を選んでいいのかわかりません。
青汁といっても乳酸菌が入っていたり、カテキンが入っていたり、抹茶が入っていたりして、本当に野菜不足を補ってくれるのかわかりません。
そこで100％九州産野菜で安心！野菜屋さんが作った【ドクターベジフル青汁】をご紹介します
野菜が、健康に欠かせないのは大切な栄養素のひとつであることは、良く知られています。
でも毎日、必要な量を食べ続けるのは、大変です。
厚生労働省では、1日の野菜の量を350gとしています。
これは生野菜（サラダ）で小皿約5皿分にもなります。
青汁は「野菜が主役」という今までの青汁とは、少し視点が違う青汁です。
野菜ジュースは自分で作るというこだわりのある方には、「Kuvingsジューサー」をおすすめします。
家電量販で販売されているジューサーとは全く違います。
コールドプレスジュース（低温圧搾ジュース）が自宅で作れます！
低速回転圧搾式で、栄養素の劣化が少なく、しかも【たっぷりの量を】【素早く搾れる】ジューサーです。
低速ジューサーのグローバルブランド 『Kuvings クビンス』 が『 素材カットの手間 』を大幅に省いて搾れるジューサーを開発しました。
カットすればするほど、『 素材が空気に触れて、栄養素の劣化が進むのでは？』
生ジュースを習慣化したいけど、『 忙しい朝に素材を切るのが手間！』
というお客様の声に取り組んだモデルです。
クビンスホールスロージューサーの公式サイトはこちら
こちらも関連商品です。
青汁が苦手という方には、「サプリ」で摂取するという方法もあります。
「九州野菜を使った純生酵素」です。
名前の通り、九州産の野菜しか使っていません。
でも、このサプリは、野菜不足を補うものではありませんでした。
生きた酵素を使って、糖質（炭水化物）を分解して糖質が吸収される前にバラバラにして、体の中に余分なものが溜まらないようにしているんです。
余分なものが体にたまらない⇒太らない、痩せていくという事なんです。
ダイエットのためのサプリですね。
