エリーゼの周りでも男性女性を問わず、多くの人がダイエットの挑戦しています。
しかし、1年後に本当にやせている人に出会ったことがありません。「ダイエット成功した」と言っていても、それは一瞬の事であり、数か月後には、以前と同じような体型になっている人が、ほとんどなんです。
ダイエットは、無理をして痩せてもリバウンドが来ます
ダイエットには様々なダイエット法がありますが、そのうちいくつかのダイエットには、「リバウンド」があります。
エステやサロン、フィットネスクラブなどで、ダイエットにチャレンジした人は、通えば痩せることができると思ってはいませんか。
確かに筋肉を鍛え、基礎代謝を上げれば痩せる効果が期待できます。
しかしエステやジムに通ううちに、「もういいかな」と思ったり「めんどうになってきた」となり、通わなくなってきます。
通うわなくなったとたんに気が付けば、リバウンドで、元の体重に戻っていた、まだ元に戻るならいい方です。以前よりも太ってしまったという人も言えるでしょう。
では、自宅でダイエットをしようと思い、ダイエット器具を購入し、毎日仕事が終わり、自宅に帰ってから、30分～1時間ほど汗を流すダイエットに挑戦した人はどうでしょう。
この場合もめんどうになったり、効果がなかなかでなかったりして、いつの間にかそのダイエット器具を使わなくなるのが普通です。
どの家庭にも使わなくなったダイエット器具の1台や2台はあるのではないでしょうか
使わなくなったダイエット器具が部屋の片隅にあるのと同時に、リバウンドで、体重も戻ってきます。
サプリメントを使ったダイエットを行った方もいるのではないでしょうか。サプリメントはあくまでもダイエットの補助食品です
サプリメントの効果をしっかりと把握して、利用する人の体質などに合わせて正しく摂れば効果は出ます。
ところが急激にサプリメントで体重を落としたような場合には、体調を崩したりやはり、リバウンドしてしまいかねません。
その他のダイエット方法として、単品ダイエットや糖質ダイエットなどがあります。これらは、食事制限をする訳ですから、ダイエット効果は抜群です。
ダイエット効果は即効性があり、体重は短期間で落ちます。
しかし短期間でダイエットができる分、今までのダイエット法の中で、一番リバウンドが気になるダイエット法なのです。
ダイエットをやめたとたんに、即リバウンドがやってきます。
痩せるのも早いですが、戻ってくるのも早いです。
こうやてみると、ダイエットにはすべてリバウンドがセットになっています。
無理をして痩せたとしても、そのダイエットをやめたとたんに、解放感からかリバウンドをしてしまうという事なのです。
ダイエットのカギはリバウンドとの戦いなのです。
本当のダイエットというのは、ダイエットをやめてから始まります。
ダイエットにゴールはありません。ただ自分の意志でダイエットを終わらせることはできます。
ダイエットを始めようと気軽に始めるのもいいですが、しっかりとリバウンドのことまで考えてからダイエットを始めてくださいね。
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