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まだBCAAだけを摂っているのではないですか。 アメリカでは、すでにEAAが主流になっています。 アメリカでボディメイクをしている人はもうEAAを摂っています。BCAAはEAAに含まれている成分なんです。 私たちの体に必要な栄養素のひとつで...

イヌリンとは「菊いも」に多く含まれ、なんと菊いもの成分の60％がイヌリンなのです。 イヌリンは、腸の運動を活性化させ「便秘の解消」と中性脂肪・コレステロールの低減作用があることが報告されています。 イヌリンは、一緒に食べたものをゆっくりと消...