習慣化

ダイエットで「続かない」「失敗した」という人がなんと多いことでしょう。 一言でダイエットといっても、100㎏の人が90㎏にするのと、60㎏の人が55㎏にするのでは、訳が違います。 この場合たった5㎏といえど、絶対に60㎏を55㎏にする方が大...