プチ断食

普段、私たちの内臓は、次から次へと入ってくる食べ物を消化・吸収するために休まず働いています。 最近の研究で、複数の発酵食品を同時に摂取すると、腸内環境により良い影響があることがわかっています。例えば、みそ汁に加えて別の発酵食品を摂取すること...