プチ断食ダイエットは、心もすっきりさせてくれます

店長のエリーゼより

プチダイエットは、体をすっきりさせるばかりでなく心もすっきりさせてっくれます。

エリーゼが人から聞いたある男性のお話です。

その男性は、会社勤めが3年過ぎたころから冷房病から不眠症になり、昼間はぼーっとして、仕事のミスも目立つようになってきました。

どうも調子が悪いということで、同僚に相談したところ、一度病院で診察を受けた方がいいのではないかとアドバイスを受けました。

その診察結果は、軽い「うつ病」だったのです。

抗うつ剤や睡眠導入剤などの処方を受けましたが、なかなか元の身体には戻らずどうしてよいのかわからず困っていました。

そんな時、インターネットで生姜紅茶を使ってのプチ断食の記事を見たそうです。

それは、ダイエットの記事だったのですが、ダイエットと同時に、「心もすっきりする」という一言で、生姜ダイエットをすることにしました。

まず、体に変化を感じたことが、尿の回数が増えてきたことです。

精神的には、それまで何もする気が起きなかったのですが、毎朝ジョギングをするようになりました。

そのおかげで、気が付くと不眠症も良くなり、毎朝のだるさも消え体重も56㎏だったものが、52㎏になり、抗うつ剤も服用せずに会社に行けるまでに回復しました。

そのことを家族に「ダイエットにいいだけでなく、心も治してくれた」と報告したそうです

このプチ断食によるダイエットは、本当に心も治してくれるようで、それを専門とする道場もあるらしいのです。

その道場は開設して20年以上、延べ1万人以上の方が断食で健康を取り戻しダイエットに成功しているのです。

最近では政治家や会社の役員なども多数その道場を訪れているようです。

その道場にはリピーターが多く、一度経験すると何度も来たくなるようです。

どうして何度も来たくなるのでしょう。

それは、ストレスいっぱいの生活をしている人にとって、体の健康と共に、精神の健康も得られるからだそうです。

断食をすると、臨床実験で脳にα波が頻繁に出現することが研究で分かっています

α波がどのような時に出てくるかご存知ですか。
座禅や瞑想をしているときなど、心が平穏、平安な時に得られる脳波なのです。

まるで悟りを開いた僧侶のような心の安寧が得られるという訳なのです。

プチダイエットは、過酷な現代を生きる人々のストレス解消の意味でも役立っているのです。

今、あなたが太っていて、しかも心の悩みを抱えて少しうつ病気味ならば、プチ断食ダイエットをするのがいいのかもしれません。

その時は、生姜の成分が入ったサプリメントやスムージーを選ぶことをおすすめします。

実際に、ダイエットとうつ病の両方を解決した人がいるというのは、すごく自信にもなると思います。

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