いろんなダイエット方法にチャレンジしたけど、自分一人では達成できない。
今までいろんなサプリメントやダイエット方法にチャレンジしてみたけれどいずれも成功したことがないという人は、きっと原因があります。
そのひとつの原因に、一人ぼっちでダイエットに取り組んでいたから継続できなかったのではないでしょうか。
もし誰かが何らかの形でサポートしてくれていれば、そのダイエット方法でも成功していたかもしれません。
効果を出したいのであれば断食（ファスティング）がおすすめです。
確実にダイエットの効果を期待したいのであれば、迷わず断食（ファスティング）ダイエットです。
普段の食事を少なくするわけですから、効果が出ないわけがありません。
しかし、そんなファスティングダイエットも、効果がある反面、危険もあります。
急激な食事制限により体調を壊したり、ダイエットが成功したとたんに、今までの食事よりも多くの食事をしてしまい「リバウンド」なんてことは、よくある話です。
そこで安全に安心して断食（ファスティング）ダイエットができる方法を教えます。
それは、CAREのパーソナルファスティングを利用することです。
パーソナルファスティングなので、ダイエット中は、しっかりと寄り添ってくれます。
一人で行うダイエットよりは、効果が数倍違ってきます。
CAREのパーソナルダイエットは、目標体重達成率77％、2か月で最大－10キロを目指します。
無料診断は、CAREのサイトからできます。
◆パーソナルファスティングの特徴
・専属トレーナーがLINEでサポート
・正しいやり方で断食できる
・トレーナーがモチベをあげてくれる
・あなただけのプラン作成
・ジム無しでも、2ヶ月最大-12kg
・体の中からダイエットと美肌
・酵素ドリンクと回復食付き
・3ヶ月目以降は、しっかりキープ
断食期間は、体重を報告することで、専属のトレーナーが体重の変化をチェックしてくれます。うまくダイエットが進んでいないときには、食事についても提案してくれます。
セットには、酵素ドリンク(500ml)+回復食をプランによって必要な数お届けされます。
断食（ファスティング）ダイエットには、体重を減らすだけでなく様々な効果が期待できます。
◆断食をすることで、体内をデトックスできます。
食事をすることは、少なからず胃腸に負担をかけます。特に体が疲れているときの食事は、胃腸の負担が大きいといわれます。胃腸が弱ってしまうと便秘になったり新陳代謝が悪くなり肌が荒れてきたりします。一定期間断食することによって、胃腸を休憩させてあげることができるのです。そうすることで、体内に滞っている便や毒素を排出し、併せて老廃物もデトックスできる状態になります。
◆ファスティングによって腸内環境を整えます。
ファスティングにより腸内環境を整え、免疫力がアップされます。腸には食べ物や飲み物と一緒に様々な病原菌が入り込んできます。そのような病原菌をやっつけるためにも腸には、たくさんの免疫細胞が集まっています。ファスティングにより免疫細胞も活発に働くようになります。
◆腸の運動は、副交感神経に関係があり、ストレスがたまっているときには、便秘になりやすいものです。そんな時は断食で、腸の運動を活発にして副交感神経によってリラックスさせてください。心拍数が下がって血管の緊張がほぐれて体を休めた状態になります。
◆腸内の善玉菌が減るとうつ病になりやすいという研究もあります。腸内環境と心の変化は関係があるようです。ファスティングを取り入れて、胃腸の働きを整えることで、腸の善玉菌も増えて、腸内環境も安定し、同時に自律神経も安定します。やる気を起こさせるドーパミンの分泌につながるビタミンを作るのも腸なのです。穏やかで、前向きな気持ちを保つためにもファスティングは有効なのです。
◆ファスティングをすることによって、体の老廃物が出ていくのと同時に水分もうまく処理されます。それにより体のむくみが解消され、断食することで排出しやすい体質に変わります。
◆ファスティングにより腸内の環境が整うことで、便秘が解消します。体内の毒素もスムーズに排出されることで、体内に毒素が回ることを防ぐことができます。毒素が体に回ると、ニキビや吹き出物、肌荒れとなって現れます。美肌のためにもファスティングは、効果があるのです。
このような効果のあるファスティングを是非始めてみたいと思いませんか？
ひとりだと成功するダイエットも継続できない（失敗する）ことは、よくあることです
そんな時、自分ひとりだとやりきれる自信がない方でも、CAREのパーソナルファスティングなら、トレーナーと一緒に実現可能なプランを作成し、それをもとにサポートを受けながらファスティングできるので、より達成しやすくなっています。達成できなかった回があれば、そこから再度プランを見直して、一緒に目標達成に向けてチャレンジすることができます。
断食は、「半日断食」「1日断食」「3日断食」などレベルに合わせて調整ができます。
実際、今のあなたがどれくらいのダイエットが可能なのか無料診断をしてみるとよいと思います。
無料診断のあなたのデータから、1日に抑えるべき摂取カロリーを、トレーナーが計算してお出しします。1日の摂取カロリーやBMIなど、まずは現状をしっかりと把握しましょう。
そこから2か月後には、これくらいの体重にするために、どういったことをしていけばよいのかをトレーナーと一緒に考えて実行します。
プログラムでのサポートや効果が実感できなかった場合に、サポート費用の返金保証付き。多くの実績と自信があるからこその保証制度で、安心してご利用いただけます。
さらに詳しいこと知りたい方は、CAREのホームページをご覧ください。最短で3日後から断食プログラムを開始することができます。
サプリメントを使って痩せようと思っている人は、こちらのサプリメントが私のおすすめです。
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